開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
桃園成人增高門診口碑好，長高的路上妥樂高陪伴著你!
苗栗長不高看哪一科療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新竹妥樂高如何長高174
網易云音樂熱評文案 一、情書給你一封，情話給你一句，余生給你一人。 二、有些人，一旦遇見，便一眼萬年；有些心動，一旦開始，便覆水難收。 三、我以前覺得我是自由的，起碼這一生沒有誰能降住我，遇見你以后，自由和野心我都不要了，我只要你。 四、我還是很喜歡你，像鯨魚缺氧于六千四百米的深海，樂此不疲。 五、我與太多人的緣分朝生暮死，猶如朝露，唯獨與你，像一條生生不息的河流。 六、在遇見你之前，我覺得自由比一切都珍貴，可在遇見你之后，我認定你是我的唯一。 七、你稍微記一下，我找你的時候就是爆炸想你，沒找你的時候就是憋著在想你。 八、海底月是天上月，夢中人是意中人，眼前人是心上人。 九、我想把你寵成一個三歲愛哭鼻子的小鬼，寵成一個三分鐘不回復就掉眼淚的人，就這么毫無理由的偏心跟寵愛。 十、一輩子和你在一起，才叫將來；換了別人，那叫將就。 十一、所謂的世界或者理想，對我而言無一不是你。 十二、你是我的，誰都搶不走，我就是這么霸道。我是你的，誰都領不走，我就是這么死心。 十三、星星落在糖罐里，而你落在我手里。 十四、我喜歡春天的花，夏天的樹，秋天的黃昏，冬天的雪以及每天的你。 十五、我想愛情里最甜的就是，因為有你，此后每一個愛和被愛的時刻，我都閃閃發光。 十六、車馬很慢，陽光很暖，你很好看。 十七、多希望和你一個不小心就白頭到老了，哪怕這一路再多的荊棘曲折，我只求結局是你就好。 十八、你是我所有的不矜持，不理智，不安分，你也是我所有的不知所措，不明就里，不管三七二十一。 十九、時間為媒，青春為聘；你若為良辰，我愿當美景。 二十、耀眼的人那么多，閃到我的只有你一個。你是我想和全世界炫耀，又不舍得和任何人分享的人。 網易云音樂熱評小文案 一、如果這都不算愛，那我還有什么好悲哀。后來你選擇了合適，而我輸給了喜歡。 二、我們終于學會了道別，卻不再說情話，只說謊。緣如過江之鯽，行色匆匆。 三、拼了命的不讓身邊的人難過，卻發現受傷的原來是自己。 四、愛情最痛苦的不是分手，而是感動的回憶讓你站在原地以為還能回到過去。 五、。有些女人會讓人覺得，世界上無人舍得對她不好。然而，這個女人。就是得不到她一直盼望著的好。 六、我將在失去你的歲月無人憐憫地活著，長生，是對多情人最重的懲罰。 七、從此苦難我一人全嘗，誰人看出我笑得牽強。 獨角戲也要好好收場，謝了幕才敢流淚。 八、以后照顧好自己，三五年以后還能想到我就找我吧，可能會找到也可能找不到。謝謝你曾經給我那種小鹿亂撞的感覺，喜歡你這件事維持多久就算多久吧。 九、你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。 十、時間對了，地點對了，感情對了，卻發現人物不對了。 十一、親愛的如果有一天我放棄了，不是因為在一起久了所以厭倦了，而是因為我發覺你真的不珍惜我了 十二、這是常有的模式吧。一廂情愿的喜歡上，一廂情愿的迷戀上，一廂情愿的失戀。不管什么時候都是我一廂情愿 十三、大概這輩子不會再愛上誰了，因為沒有了一見鐘情的皮囊，和缺少了日久生情的耐心 十四、發過很多次誓也信誓旦旦說真的要放下你，可最后還是心累到不行紅著眼眶和自己說真的很想和你在一起。 十五、這輩子，最幸運的是，能走近你身邊，最遺憾的是，沒能走進你心里。 十六、沒有人了解孤獨的人的內心世界，就像沒有人見過海洋的最深處。 網易云熱評的文案 1.其實很多個瞬間，你應該也是喜歡過我，只不過這些瞬間稍縱即逝，你沒堅持，我也沒當了真…… 2.善良和愛都是免費的，但不是廉價的，你的善良需要帶點鋒芒，你的愛需要帶些理智，畢竟不是所有人都配擁有它們…… 3.如果你喜歡一個人，那就朝他多走幾步，如果他始終沒有迎接你的意思，那你就要停下來，因為你要懂得一個道理，許多事情是可以奮斗的，但唯獨愛情，不可以…… 4.電影、電視劇的結局都太仁慈，總能讓錯過的人重新相逢。但是，生活不一樣， 有的人說過再見，就真的再也沒見過了，就像我們…… 5.感情剛開始你奮不顧身，背水一戰，不留一點兒后路。而對方卻不顯山不漏水，但卻給予的恰到好處，哪怕分開多年后，你仍然不知道自己輸在哪里。 6.知道什么叫“意外”嗎？就是我沒想過要遇見你，但是我遇見了。我沒想過愛你，但是我愛上了。我沒想過你會離開我，但是你走了。 7.后來，南山的風吹散了谷堆，北海的水淹沒了墓碑，你應該回頭看一眼，我還有幾分像從前。有人說，愿你經歷山河仍覺得人間值得，可我覺得人間不值得，但你值得。 8.你結婚時，給我一張請帖吧，我想嘗一嘗這世上最苦的糖，喝一喝這世上最烈的酒，你高興、感動、生氣、難過、撒嬌、哭泣的樣子我都見過，最后我想見一見，你不屬于我的樣子。 9.在分手這件事上最好的心態莫過于，無論我們的關系會走到那一步，但愿我們之間始終保持坦誠，真的不愛了也沒關系，那是你的自由，只要是真話我都有能力接受，只要沒有欺騙，我便心存感激！ 10.后來越來越明白，永遠別期待一個人的改變，喜愛之情表達多了會廉價，思念成疾累計久了到也自愈，于是滿目瘡痍，不言不語。 11.你看世人多奇怪？喜歡人的得不到，得到了又不珍惜，在一起是懷疑，失去后又懷念，想念的想相見，相見的又很晚，終其一生，滿是遺憾。 12.每個人都要經歷一場摯愛，然后她的離去，教會你如何取舍，如何保護自己！不再擁有真摯的愛情，變得猶豫，變得灑脫，更變得無情！ 13.人這一輩子會遇到很多人，出場順序真的很重要，錯誤的時間遇到對的人，最扎心，可是年輕不努力，即使遇到對的人也抓不住，所以年輕人多努力。 14.如果你愛一個人，就別去害怕結局，再能愛的時候，用力去愛，并不是每一個人都能幸運地遇見一個很愛很愛的人。 15.我問過自己有沒有愛過你，我不知道，我只是那時候難過是真的，吃醋是真的，心酸是真的，快樂是真的，眼淚是真的，想和你一輩子也是真的。 >>>更多美文：優質文案
任世間滄桑變化，我只管燦爛如花 2020-10-03 欄目分類：抒情散文 標題分類：人生感悟 窗外，是秋天的暮色，灰白的云層下，路人的表情平淡如常，亦如時光的腳步，一如既往。 我們只是路過萬物，被塵世的風吹落，吹到哪里，就在哪里扎根、生長。半是艱辛，半是希望。如風的日子，忙著來，又忙著去。時光如沙漏，別以為它真的會倒過來。落葉凋零，墜在心間。秋天，就在不動聲色中來了， 如同我們的中年。 “不知明鏡里，何處得秋霜”。世界一直熙攘著，一直覺得自己還很年輕，盡管有了眼角的皺紋，有了隨時剪下的白發。其實，這一切的事情，都是時光太匆匆，甚至經不起我們去嘆息，去哀傷，一轉身，已是滄海桑田，物是人非。 夕陽幾度，也曾歡喜，也曾憂愁。走過漫長的人生歷程，也許，每個人的心中都有一個長不大的自己，即便芳華不在，泛黃的昨日，依舊呈現。有時候，聽到一首歌，翻開一本書，偶遇一支花，不需傾訴，只需綻放給自己看。如若，恰好你在，有你懂我，是美意，更是恩賜。 人生，就是一場游歷，當你彷徨時，怎么繞都繞不出自己的心，后來，你靜下來，開始順其自然時，那段打著疙瘩的人生，就在不知間自解。慣聽紛擾，煩惱輕拿輕放，沒有過不去的事情，只有過不去的心情。萬物在說法，看你如何著眼。花解語，鳥自鳴，你看風清風便清，你看云淡云便淡。 每個人的幸福定義不同，所以不要盲目羨慕他人。人之所以累，就是心里包袱太重。我們都有脆弱的時候，經過各人不同的認知詮釋后，便有了不一樣的人生意義。生命就像野草，卑微著，也蓬勃著。越是一無所有，越要義無反顧。亦如人生這局棋，輸未必真輸，贏未必真贏，重要的是，如何找回曾經那個陽光燦爛的自己。 作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發開始，而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。 風過處，草木頷首，似乎有聲。我們讀的是書，看的是故事，品的卻是百態人生。世事總不能萬般如意，有舍才有得。一個心胸豁達的人，身上自帶光芒；一個斤斤計較的人，臉上自刻滄桑。 這一生，無論我們扮演著怎樣的角色，終歸都會化為塵埃，一切都會煙消云散。痛苦永遠只發生在當下，過去了就是曾經。無論生活變成了什么樣子，都不希望過的索然無味。愿做一個充滿情趣的人，步履不停，歡喜向前。 這一生，不是只有曇花，才能視為其美永恒；不是只有烈酒，才能讓人醉生夢態。有時候，一片枝葉繁茂，更能被之所愛。一份簡約清淡，更能維系一生。人生苦短，所以努力去活。活得心安理得，心無掛礙，才是真正成熟的開始。 “行到水窮處，坐看云起時”。走過大江大浪，看過世間殘酷，學會了釋懷，對生活不再過于嚴肅，依舊為微小的事物感動著： 一個人騎著單車哼著小曲，感染著后面的趕路人，并且和你一起哼著同一首歌。 幾個賣菜的大媽聊著趣味人生，我聽地認真，時不時嗤笑，她們更是激情澎湃，滔滔不絕。 那天跳繩比賽我得了倒數第一，不一會，朋友圈就來了很多溫暖的點贊與留言：恭喜你，倒數第一也是第一啊…… 半生已過，把握當下，在能笑的日子里，千萬別過得枯燥無味。 萬物生長皆辛苦，人間煙火離不開衣食住行。因為冷過，所以更珍惜暖。因為哭過，所以更喜歡笑。少一分挑剔，就多一份愉悅。欣賞別人，就是莊嚴自已。人生最好的境界，就是生動有趣的活著，并充分享受喜好，過自己想過得日子。哪怕是地獄，你也覺得是天堂。 人生本過客，何必千千結。心只有一顆，別太累。任世間滄桑變化，我只管燦爛如花。 作者：楊春艷，筆名：頑童。連云港市作協會員，贛榆人。喜寫幽默、性情文字，常見于報刊與網絡平臺。墨雨人生平臺主編。原創投稿。 >>>更多美文：人生感悟
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