開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
高雄妥樂高增高系統17歲還能增高嗎，長高的路上妥樂高陪伴著你!
員林成長名醫推薦療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北快速成長門診推薦
年少的女孩如杏花般天真爛漫，呼朋引伴，開得恣意飛揚。那時自然喜歡了百花盛開的春天，也愛著初唐初宋詩詞的浪漫與自由。有“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的驚嘆，有“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”的狡黠，還有“少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁”的純真。 20歲左右的姑娘在大學里，正當朝氣蓬勃時，如桃花般灼灼其華，鮮艷嬌嫩，開得如火如荼。那時感情是熾烈極致的，愛恨分明，不容一點瑕疵。因而有了“天生我材必有用”的自信，有了“大江東去，浪淘盡，千古風流人物”的豪邁，也有了看一幕紅樓，哭得柔腸寸斷的兒女情愁。陪伴左右的書很豐富，有堅持人生平等的《簡愛》，有義薄云天的武俠，有讀來熱血沸騰、豪情滿懷的《中國龍組》，也有恩愛情仇的《基督山伯爵》。中外古今的各式名著，一本本充滿天地靈氣的人類幾千年智慧的寶藏，在眼前緩緩打開，書香撲鼻，讀來口齒留香。 而今，40歲的女人，卻如蒲公英般洗盡鉛華，堅韌頑強而不失優雅，氣質深邃的成熟美，在中年的不惑中蘊藏。這時的我們上有老下有小，還要上得廳堂下得廚房，生生被訓練成了萬能寶典，陪伴我們的多是各式的養生知識和心靈雞湯，那些書中的智慧讓我在驚嘆的同時拈頁顏動，不由會心一笑。偷得浮生半日閑，攜女兒一起在陽臺上擺了竹桌藤椅，骨瓷香茗，聽著清靈的笛聲讀書，心情愜意自在。幾十年的閱歷，已經看書不是書了，手持小說，像捧著吉普賽的水晶球，透過薄薄的紙張，遙觀那氤氳浮動的大千世界，那里情節曲折跌宕，令人感慨萬千心神俱往，演繹出活靈活現的萬丈紅塵。 每一本好書都是生命中的緣。相遇了，請留意；投緣了，請珍惜。望著手中書，看看身邊同樣讀得如癡如醉的女兒，回顧這幾十年墨香陪伴的醇厚情誼，深深體會到，此生，若得手捧書卷，心有余香，才是福氣。做一個幸福的女人吧，與書香為伴，努力工作，享受這燦爛生命的每一刻！ >>>更多美文：生活隨筆
山靜似太古，日長如小年。忙忙碌碌中，時光已過中午，撇開身外之物，檢點真正屬于自己的東西，該如何定位呢？ 我長得像屠戶，但我在內心把自己定位為讀書人。 我接受過正規的教育，讀書、刻苦、考學曾經是一段時間內的生活方式。這要感謝我國的高考制度，使我成為一介書生。 我本人的個人愛好應該算是比較豐富的，但其中最有滋味、最有樂趣、最有收益的，莫過于選書、購書、讀書。試想一下，當你在城中小巷穿梭，不經意間就會碰上一小書店或書攤，進去搜尋一番，很可能就找到了你久覓不得的小冊子，平添無盡的閑逛樂趣。這不僅可以放松一下工作壓力，也可愉悅一下自己的神經。可以說是一種最經濟的業余愛好。 古云“有書真富貴，無事小神仙”。讀書，使我充實寧靜，神交古人，丈夫擁書萬卷，何假南面百城。我的藏書，就是這種讀書生活的副產品。 經常有家人和朋友到我這兒看新鮮，很不理解，說：書這玩意不出錢不出官的，弄這么多干什么。也有人推斷，是不是長輩傳下來的。后者有點道理，但傳下來的不是作為物質的“書”，而是讀書氛圍和讀書習慣。我父母雖然都是農民，但是他們卻把讀書看做一種近似乎神圣的事情。記憶中每次父母外出都會給我帶回一些書，開始是《鋼鐵是怎樣煉成的》《紅日》《岳飛傳》《大刀記》等一大摞連環畫。再后來就是別的書。父親曾經滿村子的幫我找《三國演義》之類的大部頭書。鄉親鄰居發現我有讀書的愛好也都給我找書，那時候我念書給他們聽是很多閑暇日子里的主要消閑方式。 真正地接觸藏書這種事物是上中學時候去一個老師家，他屋里放著一個大書柜，我當時就傻了——里面全是書，現在回想起來，應該有幾百本的樣子。我真如窮人進了寶庫，陸陸續續，如饑似渴地讀了《林海雪原》《紅巖》《青春之歌》《紅日》《鐵道游擊隊》《創業史》《野火春風斗古城》等一大批精品，似懂非懂地看了《中國通史》等文史哲一類的東西。如果說我后來養成讀書習慣是個好事的話（也有很多人不這么認為），那批書功不可沒。 九十年代初，我上中學大學，家里每月給生活費，大學時候學校發些助學金，有了一點點自己支配富余資金的可能，我把它幾乎全部送給了新華書店。畢業時，攢了滿滿一皮箱的書。 剛工作成家時，很是清貧，租賃的房屋沒有書架，我這些書全擺靠窗戶的桌子上，一次大雨忘記關窗戶，淋得全泡起來，那種痛心至今猶能感覺得到。我的第一個真正意義上的書架是同事裝修房子淘汰的，材料很差，樣式陳舊，鄉村木匠的手藝，粗粗砬砬，卻讓我興奮得晚上起來都去看看，我的書再也不會淋雨了。現在，我的藏書有好幾千冊，真不知是怎么聚集來的。 回憶起來的書，很大部分來自地攤。逛地攤的要義是淘，一大片圖書，淘出一兩本就不錯，我是按攤走遍，淘出十幾本二十本。真有好書，尤其是七八十年代那些出版物，內容純正，樸素大方，裝幀精美，比稍后的花里胡哨和近來的裝腔作勢強過百倍。我經常去工程處門口、濉溪縣城、花鳥市場、步行街未改造之前的路口，當然合肥、徐州、宿州等其他一些城市的地攤也逛過，我覺得逛地攤比進書店有意思得多。既是地攤，非大雅之堂，價格自然就很便宜，有時用在書店里買一本書的錢能在地攤上買一兜。我的很多書得于地攤。 2005年開始，我接觸并熟悉了最現代化的購書渠道———網絡購書。網絡購書，價格也很公道，比地攤略高。現在，我的圖書一半來源于網購，百分之四十淘自地攤。 這么多圖書需要分類，這是一門科學，我沒有那般精致，自己簡單地把圖書分為古典文學、散文、人物傳記、人文地理、軍事類、藝術類。我喜歡的作家或藝術家，不僅有其文集、全集，而且各種單行本也基本收齊，比如魯迅、老舍、孫犁、汪曾祺、林語堂、梁實秋、艾青、豐子愷、張中行、王世襄、陳從周，陸文夫、高曉聲、王蒙、劉紹棠、賈平凹，還有齊白石、范曾等。這種收集已經不完全為了讀書了，主要是近乎病態的心理作用。 萬卷圖書，不是擺設，那是我的森林——綠意蔥蘢、流水潺潺、空氣清新、萬物生長的森林。 一書在手，物我兩忘，“萬卷古今消永晝，一窗昏曉送流年”，一個“消”字，道出讀書不但是建功立業的工具，更是消遣時光修身養性的不二之選，其實我個人更喜歡后一種讀書態度。 有書真富貴！你說呢？ >>>更多美文：生活隨筆
新安北部，黃河岸邊，崇山峻嶺間，有一山傲然屹立，高插云霄，蔚為壯觀，此山乃荊紫山。仰觀于山之南麓，整個山勢如一把羅圈椅子，大氣而沉穩；蔥郁的松柏如綠色地毯，覆在椅子上，道家廟堂通仙觀若隱若現，裊裊煙霧升騰，一派仙風神韻。山之陰畫風突變，斷崖凌空，峭壁綿延，如帷如幔；黃河穿山越嶺，九曲回環，河水澄碧，半島紛呈，風景如畫。 荊紫山景色壯麗，氣象萬千，尤其迷人的是被列為新安古八景之一的“荊紫生嵐”這一景觀。嵐者，云霧也。“荊紫生嵐”是在特殊的天氣條件下形成的自然奇觀。是時，荊紫山云蒸霞蔚，嵐煙繚繞，飄忽迷離，充滿了神秘色彩。清代新安名人呂公滋有詩曰：“淡煙束山腰，薄霧冒山頂。枕石臥松陰，野風吹不醒。”云霧彌漫的荊紫山，讓人沉醉，令人神往。 “荊紫生嵐”的美景多出現在夏秋季節，當嵐煙匯集，聚成云海時，最為壯觀。雨過天晴，秀峰如洗，朗天碧空，站在天壇峰俯瞰，云霧在峰巒絕壁間繚繞、積聚、簇擁，萬頃白云漸漸形成了壯觀的云海。茫茫云海，滔滔銀波，遠浸層巒，近侵絕壁，荊紫山成了云海中的小島。 霞光映照下的云海，更為美麗。當紅日從云海中涌出的時候，霞光如火焰般，燃燒在騰挪跌宕的銀濤雪浪之上，將白云幻化成斑斕的色彩。當紅日斜鋪水面的時候，霞光彩帶一樣，起伏在潔白如玉的水面上，就像為白云鑲上了一道金邊。前人有詩贊曰：“霞影遠籠晴樹色，黛痕輕染暮山秋。俗塵半點飛難到，瑞霧千層艷欲流。”置身其中，真有騰云駕霧、恍入仙境之感。此情此景讓人心曠神怡，超凡脫俗，也讓人浮想聯翩，頂禮膜拜，驚詫于大自然的神奇！ 荊紫緣何生“嵐”？這同荊紫山所處的地勢及周圍環境有關。荊紫山腳下是滔滔黃河，山上植物茂盛；夏秋遇雨，天晴后大量水汽蒸發，為云霧的形成提供了必要條件。特別是小浪底水庫下閘蓄水后，高峽平湖，碧波蕩漾，客觀上又為此種現象的產生提供了更多的水汽條件。再加上荊紫山北是由黃河大斷層形成的懸崖峭壁，溝谷縱橫，山峰突兀，有利于空氣的抬升。隨著溫度降低，空氣濕度飽和，水汽凝結就形成了云霧。 “荊紫生嵐”是一幅動態的水墨丹青畫，是大自然神來之筆的自由揮灑，就像李白酒后的詩，豪邁奔放，清新飄逸，想象瑰麗，自由瀟灑。這幅畫神秘迷人，不輕易展現，偶爾出現，也總是那么匆匆，一會兒工夫就消失得無影無蹤。不過，現今交通便利，生活幸福，有心情有閑暇，你一定能有機會欣賞到它。 >>>更多美文：生活隨筆
RR111VE15EVVE
留言列表
